Diese Seite mit anderen teilen ...

Informationen zum Thema:
Forum:
ADHS ADS Selbsthilfe
Beiträge im Thema:
1
Erster Beitrag:
vor 12 Jahren, 10 Monaten
Beteiligte Autoren:
.mami-maus

Diät auf die sanfte Tour

Startbeitrag von .mami-maus am 26.01.2002 20:15

Diät auf die sanfte Tour

Gewichtsabnahme muss man langfristig planen

Langsam geht's an den Winterspeck. Doch wer bei Diäten nur den
Fettanteil um 20 bis 30 Prozent reduziert, hat kaum Erfolg. Experten
raten dazu, auch die Kohlenhydrate zu vermindern.

Für eine stetige Gewichts abnahme sind mäßig kalorienreduzierte Diäten
am schonendsten und haben die wenigsten Nebenwirkung. Das sagt Prof.
Hans Hauner, Vizepräsident der Deutschen Adipositas (Fettsucht)
Gesellschaft. Diese langfristig angelegten Abspeckstrategien führten zu
einem Gewichtsverlust von durchschnittlich vier Prozent. Viele Abnehmwillige
scheiterten bei ihren Diäten jedoch an unrealistischen Wunschvorstellungen,
schnell Gewicht zu verlieren.

Radikale Diäten sind laut Hauner nur bei einem Body Mass Index (BMI)
von über 30 und nur unter ärztlicher Kontrolle sinnvoll. Bei dieser Diätform
gebe es allerdings unerwünschte Nebenwirkungen. So drohten bei einer stark
Fettreduzierten Diät ein Mangel an Zink, Vitamin B12 und E. Die Erfolge
einer mäßigen und einer radikalen Diät seien nach einem Jahr gleich groß.

Von Fettsucht, der so genannten Adipositas, sind immer häufiger auch
Kinder betroffen. Wie der Kölner Kinderarzt Bernd Arenz- Satow in der
"Ärztezeitung" berichtete, hat jedes sechste Kind, das in die Sprechstunde
kommt, mittlerweile Übergewicht. Dabei könne bereits im ersten Lebensjahr
erkannt werden, ob sich Gewichtsprobleme beim Kind anbahnten.

Die Vorstellung, dass Übergewicht sich bei den Kindern auswachse,
stimmt den Experten zufolge nicht. Nach Angaben des Leiters des
Gesundheitsamtes Köln, Jan Leidel, werden 80 Prozent der übergewichtigen
Zehn- bis 13- Jährigen auch als Erwachsene dick sein. Einzelne Diäten
reichten nicht aus, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Vielmehr
würden ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm sowie eine
psychologische Beratung und eine Ernähungsberatung der Eltern helfen.

Infos auch unter: www.adipositas-gesellschaft.de .


Rhein-Zeitung - Ausgabe Koblenz, Region Nord vom 21.01.2002, Seite 8.
Antworten:
Zur Information:
MySnip.de hat keinen Einfluss auf die Inhalte der Beiträge. Bitte kontaktieren Sie den Administrator des Forums bei Problemen oder Löschforderungen über die Kontaktseite.
Falls die Kontaktaufnahme mit dem Administrator des Forums fehlschlägt, kontaktieren Sie uns bitte über die in unserem Impressum angegebenen Daten.